O yoga convida-nos a trilhar o caminho da liberdade e da felicidade, para nós mesmos e para todos – o caminho para a paz interior e a paz na terra.
Este retiro convida-nos a uma pausa do dia-a-dia e, conscientemente, podermos nutrir o que nos faz sentir em paz, aprofundando a nossa prática e o nosso conhecimento sobre yoga, num dia dedicado a práticas contemplativas, reflexão e imersão na natureza,
Incluído no retiro:
• Aula de hatha yoga (prática dinâmica)
• Caminhada (5 km)
• Saudável almoço vegano
• Sessão sobre filosofia do yoga
• Pranayama (respiração)
• Aula de yin yoga (prática suave)
• Yoga nidra (relaxamento)
Local:
Casa do Limoeiro
Rua Francisca de Meira, n.º 3
Aldeia Galega da Merceana
Alenquer | Lisboa | Portugal
DATAS E HORÁRIOS
09.11.2024
Chegada às 9:30 e término pelas 17:30
PREÇO E INSCRIÇÕES
• 65€ p/ pessoa
(inclui todas as atividades e o almoço)
Inscrições até dia 01.11.2024 mediante o envio do comprovativo de pagamento.
PAGAMENTO
MB way para 911 051 989
Transferência bancária para IBAN - PT50 0010 0000 4429 4090 0017 6 (BPI)
Programa detalhado
Sábado 09.11.2024
09h30 – Chegada e apresentação
10h00 – Hatha yoga (60 min)
11h00 – Caminhada de 5 km
13h00 – Almoço
Tempo livre
15h00 – Sessão teórica: "o Yoga como caminho"
16h00 – Pranayama, yin yoga e yoga nidra (75 min)
17h30 – Encerramento
O programa pode sofrer ligeiros ajustes em função da dinâmica do grupo e das condições meteorológicas.
Sobre o espaço que nos vai acolher
A Casa do Limoeiro localiza-se na Aldeia Galega da Merceana, um pequeno lugar cheio de História, localizado no meio dos campos rurais, entre Alenquer e Torres Vedras, a 50 minutos de Lisboa.
Com as suas hortas, jardins e pomares, é um espaço pensado para promover o reencontro das pessoas com a natureza, através de atividades de enriquecimento pessoal, cultural e de natureza, com muito espaço para caminhar, por entre as vinhas que dão cor à nossa terra.