Terra & Água

Retiro de Yoga na Natureza

Aldeia Galega da Merceana 
05.08.2021 a 08.08.2021

Inscrição

Casa do Limoeiro

Num local idílico e longe do reboliço urbano, um convite a uma reconexão com a nossa própria natureza, com tempo para nos dedicarmos a práticas de Yoga diárias, em terra e na água, momentos para práticas contemplativas, estudo da filosofia do Yoga e caminhadas na Natureza.

Elemento Terra – firmeza, força, estabilidade, enraizamento. Elemento Água – fluidez e flexibilidade, origem da vida. 

Neste retiro alargado de fim de semana em pleno verão, na tranquilidade do campo, vamos juntar o calor e a força da Terra com a frescura e a fluidez da Água.

Todas as pessoas são bem-vindas, quer sejam praticantes de Yoga iniciantes ou com mais experiência, desde que estejam com disposição e abertura para uma experiência de retiro.

Convém salientar que se trata de um retiro de Yoga e não de um fim de semana de férias no campo. Teremos hábitos saudáveis para seguir, horários para cumprir e dedicação a práticas físicas e meditativas, tanto mais relaxantes como mais desafiantes. Espera-nos, contudo, um fim de semana pautado por tranquilidade e conforto, também com momentos de horário livre para cada um relaxar de acordo com o seu ritmo. Tudo envolvido pelos sons e sabores do campo, acompanhado por uma deliciosa alimentação vegetariana e saudável, para nos ajudar a desintoxicar corpo e mente ao longo de três dias. 

Incluído no retiro:
Aulas matinais de Hatha Yoga (7h30)
Aulas vespertinas de Yin Yoga ou Yoga Restaurativo
Aula de Aqua Yoga (prática de yoga dentro da piscina)
Experiência de Yoga Nidra
Concerto meditativo de taças tibetanas com Bruno Teixeira
Kirtan (mantras cantados e tocados ao vivo) com Filipa Mendes
Caminhada até à Lagoa e Vulcão de Meca
Palestra sobre Yoga Sutras / Filosofia do Yoga
Práticas contemplativas e dinâmicas de grupo
Acesso livre à piscina, aos jardins e hortas da Casa do Limoeiro
Roupa de cama e toalhas de banho
Casa de banho privativa em todos os quartos
Alimentação vegana (pequenos-almoços, almoços e jantares)
Oferta / lembrança no final do retiro

Local
Casa do Limoeiro
Rua Francisca de Meira, n.º 3
Aldeia Galega da Merceana
Alenquer | Lisboa | Portugal 

DATAS E HORÁRIOS
Opção de escolha por programa de 3 ou de 2 noites
Opção 1 - Chegada na quinta-feira 05/08/2021 a partir das 18h00
Opção 2 - Chegada na sexta-feira 06/08/2021 a partir das 18h00
Encerramento no domingo 08/08/2021 pelas 17h00 

PREÇOS* E CONDIÇÕES DE PAGAMENTO
Opção 1 (5 a 8 de agosto)
Reserva até 8 de julho:
• 295€ em quarto quadruplo (beliches)
• 325€ em quarto duplo
Reserva até 31 de julho:
• 315€ em quarto quadruplo (beliches)
• 345€ em quarto duplo

Opção 2 (6 a 8 de agosto)
Reserva até 8 de julho:
• 235€ em quarto quadruplo (beliches)
• 265€ em quarto duplo
Reserva até 31 de julho:
• 255€ em quarto quadruplo (beliches)
• 285€ em quarto duplo

Valor da reserva: 50€ 
* Alunos regulares das aulas online têm 10% de desconto

Pagamento
MB way para 911 051 989
Transferência bancária para IBAN - PT50 0010 0000 4429 4090 0017 6 (BPI)

INSCRIÇÕES
Inscrição mediante o pagamento de 50€, que corresponde ao valor mínimo de reserva. Em caso de desistência, este valor não é reembolsável.
A finalização do pagamento deve ser feita até dia 31 de julho. Caso haja vagas, é possível fazer a inscrição após esta data, mediante o pagamento por inteiro.
Após a data de 31 de julho o valor só é reembolsável (deduzido do valor mínimo de reserva) no caso de haver uma pessoa que preencha essa vaga ou do número mínimo de participantes estar assegurado.
Caso o retiro tenha de ser cancelado por imposição do Governo, os valores pagos serão reembolsados na totalidade. 

RETIRO EM TEMPOS DE PANDEMIA
Os quartos são espaçosos e arejados, assim como todas as áreas comuns. O espaço é continuamente limpo e higienizado.
Sendo um evento de grupo, deverá haver sensibilidade e responsabilidade para com o espaço de grupo, tomando as medidas de precaução necessárias para que todos se sintam em segurança.
Mesmo mantendo um certo distanciamento físico, a energia do grupo far-se-á sentir e o espaço será aberto à partilha, sem colocar em causa o espaço pessoal de cada um. 

Inscreve-te aqui

O programa pode sofrer ligeiros ajustes em função da dinâmica do grupo e do número de pessoas que ficam na opção de 3 noites ou de 2 noites.

Programa

Quinta-feira 05/08/2021
18:30 Chegada
20:00 Jantar
21:00 Dinâmica de boas vindas
22:00 Recolher
Sexta-feira 06/08/2021
07:30 Prática de Hatha Yoga
09:00 Pequeno Almoço
10:00 Caminhada por Aldeia Galega
13:00 Almoço
16:00 Prática contemplativa
18:30 Prática de Yin Yoga
20:00 Jantar
21:00 Meditação guiada
22:00 Recolher
Sábado 07/08/2021
07:30 Prática de Hatha Yoga
09:00 Pequeno Almoço
10:00 Yoga Sutras & Filosofia do Yoga
13:00 Almoço
16:00 Prática de Aqua Yoga
18:30 Prática de Yoga Restaurativo
20:00 Jantar
21:00 Concerto meditativo de taças tibetanas com Bruno Teixeira
22:00 Recolher
Domingo 08/08/2021
07:30 Prática de Hatha Yoga
09:00 Pequeno Almoço
10:00 Caminhada até ao vulcão e lagoa de Meca
13:00 Almoço
16:00 Kirtan com Filipa Mendes
17:00 Cerimónia de encerramento 

Alguma dúvida? Liga-me ou escreve-me e será um prazer esclarecer!
Aqui ficam algumas fotos dos fantásticos espaços da Casa do Limoeiro.

Jardins

Sala de estar e de refeições

Yoga Dome

Piscina

Quartos quádruplos

Quartos duplos

Relaxar

Casa do Limoeiro