Esta será uma forma especial de celebrar a entrada na estação das flores!

A Primavera é sem dúvida uma das estações mais apreciadas do ano: ela traz-nos sol e um calor ameno, preenche os campos de verde e de flores coloridas e faz-nos sentir a força da Vida.
É uma estação fulgurante de energia que nos convida à expansão após o recolhimento do Inverno.
Para que possamos honrar a sua energia e abrir o nosso coração para recebê-la, convidamos-vos para esta aula especial preparada para fazer fluir essa energia em nós.

Como será a estrutura da aula?

Nesta prática iremos explorar a energia YANG (lado solar, força, expansão) e a energia YIN (lado lunar, suavidade, recolhimento).
Trabalharemos ainda sobre a nossa respiração, incidindo sobre algumas formas de Pranayama. Prana é a energia vital, o sopro da Vida que circula no nosso corpo. Através do Pranayama podemos equilibrar, ativar ou aquietar essa energia.
Ao longo da aula serão tocados e cantados, em direto, vários mantras de acordo com o objetivo da prática naquele momento.

A sessão terá cerca de 90 min, estruturados em:
- Introdução
- Power Yoga
- Pranayama
- Yin Yoga
- Yoga Nidra

O que são mantras? Vamos ter de cantar também?

Segundo as tradições orientais, Mantras (do sânscrito Man, mente e Tra, controle ou proteção, significando "instrumento para conduzir a mente") consistem em sílabas ou poemas, normalmente em sânscrito, que se entoam repetitivamente a fim de auxiliar a concentração durante a meditação, alcançar ou invocar determinado estado, ou trabalhar com os nossos canais energéticos.
Os mantras serão tocadas e cantados na doce voz da Filipa Mendes (Musica com Alma). 
No final, para terminarmos em comunhão, haverá um convite para entoarmos em conjunto o mantra de encerramento, sendo a participação de cada um opcional.

Contamos contigo para este evento preparado com tanto carinho!
Contacta-me para mais informações.