Celebrar a Vida e receber a inspiração do Mar

Contemplar o mar é, por si só, um exercício meditativo inspirador. O cheiro do mar melhora a nossa respiração, refresca a nossa mente e o movimento das ondas ajuda-nos a relativizar os problemas, vendo-os como situações que vão e vêm, impermanentes e pequenas face à grandiosidade do oceano.

Esta será uma aula especial para nos inspirarmos com energia do mar. Teremos uma prática energizante com asana, pranayama e meditação, focada na limpeza e purificação que o mar nos sugere.

Nesta prática alearemos o movimento físico inspirado na fluidez do mar, com momentos de meditação e contemplação, tendo o oceano sempre como pano de fundo.

A prática será no terraço próximo do Bar dos Gémeos, numa zona de pavimento plano.

A aula terá início pelas 10:30 e será de nível geral. Terminaremos com uma sessão de relaxamento e meditação guiada.

Estima-se que o evento termine pelas 12h00, sendo que após a prática seremos convidados a encerrar o nosso ritual de purificação com um banho de mar. Este banho é totalmente opcional e ficará ao critério de cada um alinhar ou não no mergulho :-)