Uma manhã especial no grande pulmão do concelho de Almada, por entre pinheiros, dunas e o nosso querido Atlântico, com Yoga, caminhada, momento de relaxamento na natureza e piquenique saudável.

Conta a História que El-Rey D. João V mandou plantar este imenso pinhal na atual Paisagem Protegida da Arriba Fóssil da Costa de Caparica, com o intuito de fixar as areias provenientes das dunas da orla marítima que invadiam os terrenos agrícolas do interior existentes na altura. 

Apesar do nome sugestivo, de assustadora esta mata não tem nada e o seu nome deriva da designação dada aos montes de areia, tipicamente formados por ação do vento, junto ao mar.

Rodeados por pinheiros mansos, envolvidos pela melodia do oceano e pelo canto dos pássaros e banhados pelos aromas a pinho maresia, teremos o ambiente ideal para um revigorante dia de comunhão com a Natureza com práticas de Yoga, contemplação e relaxamento.

Começaremos este dia de retiro com uma energizante prática de Hatha Yoga no meio do bosque e depois iniciaremos a nossa caminhada pelos passadiços da Mata dos Medos, com cerca de 4 km, ao longo da qual poderemos disfrutar de deslumbrantes vistas para o mar.

No final teremos uma relaxante prática de Yin Yoga, não só para alongarmos o corpo após a caminhada, mas também para nos entregarmos a um momento contemplativo de viagem interna e integrarmos toda a energia e serenidade que este local inspira.

Para encerrar, um saudável e delicioso piquenique vegano preparado com ingredientes frescos e biológicos para nos nutrir após toda a atividade matinal. As doses são individuais e preparadas em ambiente controlado e higienizado.

PROGRAMA
09h30 Chegada e boas-vindas
09h45 Prática de Hatha Yoga
10h45 Caminhada (cerca de 4 km)
12h30 Prática de Yin Yoga e Relaxamento
13h30 Piquenique vegano

EMENTA
Bolinhos de laranja (meio da manhã)
Bolonhesa de lentilhas com massa espiral sem glúten &
Legumes salteados (almoço)
Bolachinhas de banana e côco com cacau (sobremesa)
Chá e café