Criou-me Portugal na verde e cara Pátria minha Alenquer.
Luís de Camões, 1572

Às portas de Lisboa, um dia de retiro numa vila histórica envolvida por bonitas paisagens naturais, com yoga, caminhada, momento de relaxamento na natureza e piquenique saudável.

Alenquer, conhecida como a Vila Presépio pelas figuras gigantes do presépio iluminado que exibe na encosta da vila alta, é uma localidade a 40km de Lisboa rodeada por zonas rurais e verdes paisagens, cuja história remonta à ocupação moura deste território, da qual ainda resta parte da muralha do castelo, e às conquistas de D. Afonso Henriques.

O convite para este dia de retiro, que começará com uma aula de Yoga junto ao rio Alão sob a copa de majestosas tílias, será trabalhar a nossa harmonia entre espaço interior e espaço exterior e nos deixarmos inspirar pelo equilíbrio entre paisagens naturais e ocupação humana, percorrendo a malha histórica desta florida vila onde escadinhas e ruas serpenteantes têm tanto para contar.

Após a caminhada teremos um momento especial de relaxamento no Jardim das Águas que será seguido de um delicioso piquenique preparado com ingredientes naturais e saudáveis para nos nutrir após toda a atividade matinal.

PROGRAMA
09h30 Ponto de encontro no Parque das Tílias
10h00 Aula de Yoga
11h00 Caminhada (cerca de 3km)
13h00 Relaxamento meditativo no Jardim
14h00 Piquenique vegano

Pontos de interesse ao longo do percurso:
• Muralhas do castelo e Porta da Conceição
• Antiga Judiaria e Mouraria
• Paços do Concelho
• Convento de S. Francisco
• Calçada Francisco Carmo
• Rio Alão
• Encosta do Presépio
• Jardim das Águas

Ementa do piquenique:
• Snack de bolo de arroz a meio da manhã
• Almôndegas com salada de repolho e vinagrete
• Trouxas de legumes com massa filo
• Salada de quinoa com legumes
• Frutos secos com cubos de queijo vegan e tâmaras
• Bolinhas de côco e cenoura

Esta refeição leve e deliciosa será preparada com ingredientes frescos, sem corantes, conservantes nem aditivos químicos. As doses, preparadas em ambiente controlado e totalmente higienizado, serão servidas individualmente para que cada um manuseie apenas a sua própria comida.