Quando abrandamos verdadeiramente, algo em nós começa a tornar-se mais claro. No espaço da presença, deixamos de apenas reagir à vida — e começamos a habitá-la com mais consciência, verdade e intenção. 

Nos dias 11 a 13 de setembro de 2026, convido-te para um retiro de fim de semana na Quinta do Rajo, em Santa Susana, entre Mafra e a Ericeira, dedicado ao tema da Presença.

Vivemos frequentemente absorvidos pelo ritmo acelerado do quotidiano, entre estímulos constantes, pensamentos repetitivos e automatismos que moldam silenciosamente a forma como sentimos, escolhemos e vivemos. Quando permanecemos nesse fluxo contínuo, torna-se difícil escutar-nos com profundidade ou reconhecer aquilo que realmente precisa de atenção, cuidado ou transformação.

A presença é mais do que estar “relaxado” ou simplesmente abrandar. É a capacidade de criar espaço interno — espaço para sentir, observar e reconhecer a nossa experiência com maior clareza. E é nesse espaço que começamos, pouco a pouco, a relacionar-nos connosco e com a vida de uma forma mais consciente e alinhada. 

Ao longo deste retiro iremos explorar a presença através de diferentes práticas e experiências: yoga, meditação, pranayama, reflexão, silêncio, contacto com a natureza e momentos de integração.

O programa inclui práticas de yoga dinâmicas e restaurativas, sessões teóricas e contemplativas, uma caminhada até à praia de São Julião, práticas de respiração e presença junto ao mar e um concerto meditativo de banho de gongos com Beth Crivelli. 

O retiro é aberto a todos, com ou sem experiência prévia em yoga ou meditação.

Alimentação
A alimentação será vegana, biológica e sem glúten.

Local
A Quinta do Rajo (Ashram Ram Dass Guru) oferece o ambiente ideal para esta experiência: natureza, simplicidade, tranquilidade e proximidade ao mar, criando um contexto acolhedor para um fim de semana de presença, profundidade e integração.